4 lý do ngủ bật quạt có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn

Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Môi trường ngủ, bao gồm giường và nhiệt độ phòng, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện giấc ngủ. Quạt có thể gây hại cho sức khỏe, dẫn đến khô miệng, mũi, mắt và da do mất nước và độ ẩm. Để khắc phục, hãy uống nước và sử dụng thuốc nhỏ mắt, kem dưỡng ẩm.

Dị ứng và Co cơ khi Ngủ với Quạt

Người bị dị ứng không nên ngủ với quạt vì luồng gió có thể làm tăng sự lây lan của các tác nhân gây dị ứng, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, khô mắt. Bên cạnh đó, nhiệt độ lạnh từ quạt có thể gây co cứng cơ và chuột rút.

Cách Giảm Tác Động Tiêu Cực của Quạt:

• Mở cửa sổ để thông gió.

• Đặt quạt xa bạn để tránh nghẹt mũi và khô mắt.

• Để quạt quay thay vì đứng yên.

• Đặt hẹn giờ tắt quạt sau khi ngủ.

• Sử dụng bộ lọc không khí để làm sạch không khí.

• Chọn tốc độ quạt tối thiểu.

Các chuyên gia cho biết, việc sử dụng quạt không phải lúc nào cũng nguy hiểm cho sức khỏe.

Nếu bạn bị dị ứng hoặc có bệnh về đường hô hấp, hãy hạn chế sử dụng quạt.

Source: https://afamily.vn/4-ly-do-khi-ngu-bat-quat-co-the-gay-hai-cho-suc-khoe-cua-ban-20220708110853855.chn